Dia Mundial da Hipertensão: Saiba como prevenir e tratar o problema que atinge quase metade dos brasileiros

O Dia Mundial da Hipertensão, 17 de maio, é um lembrete importante sobre os cuidados com a saúde cardiovascular. A data busca conscientizar a população sobre os riscos da hipertensão arterial, uma condição silenciosa, mas capaz de causar danos graves ao organismo se não for controlada.

De acordo com o estudo internacional PURE (Population Urban and Rural Epidemiology), cerca de 45% da população brasileira é hipertensa. O número chama atenção por se tratar de uma doença que, muitas vezes, não apresenta sintomas claros e só é descoberta após complicações mais sérias, como infartos ou AVCs.

Sinais de alerta: 5 sintomas da hipertensão
Apesar da hipertensão ser frequentemente assintomática, alguns sinais podem indicar que algo não vai bem com a pressão arterial. Confira alguns.

Dor de cabeça frequente, especialmente na região da nuca;

Tontura ou sensação de desequilíbrio;

Visão embaçada ou turva;

Falta de ar ao realizar pequenos esforços;

Palpitações ou sensação de coração acelerado.

Como prevenir a hipertensão
De acordo com o cardiologista Dr. Roberto Yano, a prevenção ainda é a melhor estratégia para combater a hipertensão.

“A adoção de hábitos saudáveis ao longo da vida reduz bastante o risco de desenvolver hipertensão e outras doenças cardiovasculares”, afirma.

Confira algumas medidas preventivas:
– Mantenha uma alimentação equilibrada, com baixo teor de sódio e rica em frutas, legumes e verduras;

– Pratique atividade física regularmente;

– Evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool;

– Monitore seu peso corporal e evite o sedentarismo;

– Faça check-ups periódicos, mesmo sem sintomas.

Principais formas de tratamento
O tratamento da hipertensão varia de acordo com a gravidade do quadro e o perfil de cada paciente. Na maioria dos casos, o uso de medicamentos anti-hipertensivos é necessário, em conjunto com a mudança no estilo de vida.

“A adesão ao tratamento é fundamental para controlar a pressão arterial e evitar complicações. Muitos pacientes abandonam a medicação por não sentirem sintomas, mas a hipertensão não dá avisos antes de causar danos”, reforça Dr. Roberto Yano.